陳傳多是一位新加坡攝影師，因逆齡外貌成為網紅，雖已經58歲，但健美肌肉與年輕的外貌，看起來像是20多歲小伙子。家醫科李思賢分析陳傳多凍齡的秘訣，在於吃得健康、動得適量、照顧肌膚與樂觀心態，像飲食上，陳傳多堅持高蛋白、低碳水，遠離加工食品，例如每天早餐，都吃6顆水煮蛋，但只吃2顆蛋黃，以控制膽固醇，並搭配富含纖維的燕麥與酪梨，確保營養均衡。

李思賢在臉書「思思醫師，陪你健康的好朋友」PO文指出，陳傳多（Chuando Tan）是來自新加坡的攝影師，年輕時是模特兒，後來轉行成為專業攝影師。2017 年陳傳多在Instagram爆紅，原因就是他的外貌幾乎沒有變老。

李思賢表示，當我們看到某個人比實際年齡年輕許多，就表示他一定做對了某些事情。我們可以從這些成功案例中學習，找到適合自己的方法，以下是他就接飲食、運動、皮膚保養與心態4個面向，來解析陳傳多的逆齡秘訣。



文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250121001752-260418
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