迎接農曆新年,最讓人期待的就是享受美味年菜,但小心沒控制好攝取量,掉入增肥陷阱。對此,營養師張宜臻整理出14款年菜熱量排行,其中令人訝異的是,油脂含量較高的東坡肉竟只位居第5名,而冠軍是紅燒獅子頭,2顆約220克,就有475大卡。

張宜臻在《好食課》粉專發文解析1人份年菜的熱量,1碗皆以200克做計算,整理如下:

1、紅燒獅子頭:2顆約220克,熱量475大卡。



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